比比的小窩

在食物充足的台灣，現在的小朋友不會沒有東西吃，相反的，他們大都「挑東西吃」。

小孩偏食或挑食是最讓爸媽頭痛的問題，爸媽長期強迫 逼食的結果，往往造成小孩對特定食物的厭惡或拒絕進食，甚至 導致親子關係不佳。

兒童長時間的偏食或挑食，容易造成營養不均，甚至營養不足，進而導致生長發育落後於同期的小孩，或造成抵抗力下降而容易生病，甚至是注意力不集中而影響學習。

除此之外，現今的社會大多都是雙薪家庭，父母忙於工作，鮮少有時間能每天每餐幫小孩準備多樣化的餐點，常常都是外食食物就草草打發三餐，而外食的高糖、高油脂、高熱量也造就了日益攀升的兒童肥胖率，這些小胖胖雖然看起來肉肉壯壯的，但實際上卻是熱量過剩且營養素缺乏。

小孩每天所吃進去的食物，除了要應付日常活動所需之外，體內更要累積營養素用來維持正常的生長發育。

因此，發育中的兒童需要足夠且均衡的營養才能達到理想的成長。

為了讓小孩多方位攝取食物中的營養素，家長除了可以參考專家的建議，試著改變飲食方式、修正飲食行為來改善小孩挑食的習慣之外，或許也可以考慮使用專為兒童設計的營養補充品，輕鬆且有效率的幫小寶貝補充營養，避免營養素攝取不均衡或缺乏的問題。